Il s’agira pour commencer de faire un bilan pour déterminer l’origine de la cellulite (hygiène de vie, alimentation, sédentarité, troubles hormonaux, stress, génétique…). Ce bilan nous aidera à définir ensemble le nombre de séances nécessaires en fonction de vos objectifs et de vos besoins (séance simple, cure de 3 séances, cure de 5 séances ou cure de 10 séances pour un entretien à l’année).
Dans ce cadre, une cure est vivement conseillée pour des résultats optimaux. Les 3 à 5 premières séances de la cure seront espacées d’une semaine. La séance unique, quant à elle, vous permettra surtout de découvrir ce soin.
Ensuite, nous pourrons commencer le massage consistant à alterner entre drainage lymphatique Renata França et palper rouler. Le drainage lymphatique permet de préparer la peau, augmenter l’efficacité du palper rouler, drainer les toxines, diminuer la rétention d’eau (cellulite aqueuse). Le palper rouler consiste à pincer la peau entre les pouces et les autres doigts, et faire rouler la peau pincée le long de la zone traitée. Cette technique peut être ressentie comme sensible selon les personnes et selon les zones. L’intensité du palper rouler pourra être augmentée au fur-et-à-mesure des séances et en fonction de votre confort.
Il est recommandé de boire beaucoup d’eau après le soin afin d’éliminer les déchets via les urines. Il est possible que de petits bleus apparaissent et qu’une sensation de peau sensible soit présente au cours des jours suivants le soin. Ces symptômes sont amenés à disparaître progressivement.
Le suivi de vos ressentis et des bienfaits est important ; je reste à votre écoute après chaque séance.
Afin d’optimiser les effets du Palper rouler x Drainage lymphatique Renata França, voici quelques conseils :
- bien s’hydrater (eau plate) : régulièrement, en petite quantité
- pratiquer une activité physique régulière : marche, course, fitness, escalade, sport collectif, CrossFit…
- adopter une alimentation saine : préférer les légumes, les fruits et les produits bruts aux produits industriels, éviter les excès de sucre, de sel, de produits laitiers, de protéines animales…