Une séance sur-mesure, adaptée à votre corps et à vos objectifs.
Chaque corps est unique. Chaque besoin l’est aussi.
Le massage personnalisé est une approche sur-mesure qui combine les techniques de deep tissue, de massage suédois, de trigger point, crânien indien et de palper rouler afin de créer un soin entièrement adapté à vos attentes et à votre état physique du moment. Contrairement à un protocole standardisé, ici, tout est ajusté spécifiquement pour vous.
Une durée adaptée à vos besoins
Parce que le temps est un facteur essentiel dans l’efficacité d’un massage, la durée de la séance est personnalisable :
- Séance courte ciblée (30 min ou 45 min) pour travailler une zone précise ou soulager une tension ponctuelle
- Séance intermédiaire (1h) pour un travail plus complet
- Séance longue (1h15 ou 1h30) pour un relâchement profond et global du corps
La durée est déterminée en fonction de votre objectif, de vos disponibilités et de l’intensité du travail nécessaire.
Des zones massées selon vos priorités
Le massage personnalisé permet de choisir précisément les zones à travailler, par exemple :
- Dos et nuque (tensions liées au stress ou au travail)
- Jambes (récupération sportive, sensation de jambes lourdes)
- Bras
- Chaîne postérieure complète
- Corps entier pour une détente globale
Chaque séance débute par un échange afin d’identifier vos besoins et les zones prioritaires.
Une pression adaptée à votre ressenti
La pression exercée est entièrement modulable :
- Douce à modérée pour la détente et le lâcher-prise
- Soutenue pour dénouer les tensions musculaires
- Profonde (deep tissue et trigger point) pour travailler en profondeur les tissus et les adhérences
Votre confort reste une priorité. La pression est ajustée tout au long de la séance selon votre ressenti et la réaction de vos muscles.
Un objectif clair et ciblé
Le massage personnalisé s’adapte à votre intention du moment :
- Détente générale et gestion du stress
- Récupération post-effort
- Préparation à une compétition ou un événement sportif
- Soulagement de tensions chroniques
- Déblocage de tensions ponctuelles ou localisées
En combinant techniques de relâchement, travail musculaire profond et stimulation ciblée des points de tension, la séance est construite pour répondre précisément à votre objectif.
Une approche globale et évolutive
Votre corps évolue, vos besoins aussi.
Le massage personnalisé permet d’adapter chaque séance en fonction de votre état du jour : fatigue, stress, douleurs, période d’entraînement, charge de travail…
C’est un accompagnement sur-mesure, pensé pour optimiser votre bien-être et votre récupération.
Exemples de massages envisagés
- 30 min : 100% jambes, récupération après un hyrox ou marathon
- 30 min : 100% dos, pour découvrir les techniques de massage
- 45 min : dos, nuque et bras pour des tensions chroniques haut du dos
- 45 min : jambes et haut du dos, récupération après un trail
- 1h : massage détente corps entier, pour un apaisement total
- 1h : dos, bras et ventre, cibler les nœuds au niveau du dos, apaiser les tensions au niveau du ventre
- 1h30 : massage corps entier, en insistant sur le haut du dos et les avant-bras
- 1h30 : massage post-compétition de CrossFit, récupération et apaisement des tensions ciblées